Merketester - Test 5

Del I: Teknisk del


Øvelser Spesielle krav


1. Axsel


2. Hoppkombinasjon:


  • dobbel/enkel eller

  • enkel /dobbel eller

  • dobbel/dobbel

3. Parallell Minst 5 omdreininger


4. Byttekork Minst 4 + 4 omdreininger





Del II: Trinndel



1a) Tretallstrinn venstre forover innover til bakover utover/høyre bakover innover til forover utover

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over 2 fraskyv forover mot venstre - venstre forover utover - til venstre forover innover - tretall til bakover utover

Legg over 2 fraskyv bakover mot høyre - høyre bakover utover - til høyre bakover innover - tretall til forover utover. Repeter langs hele langsiden.



1b) Tretallstrinn høyre forover innover til bakover utover/venstre bakover innover til forover utover (nedover den andre langsiden)

Legg over 2 fraskyv forover mot høyre - høyre forover utover - til høyre forover innover - tretall til bakover utover

Legg over 2 fraskyv bakover mot venstre - venstre bakover utover - til venstre bakover innover - tretall til forover utover. Repeter langs hele langsiden.



2a) Tretallstrinn høyre forover utover til bakover innover/venstre bakover utover til forover innover

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over 2 fraskyv forover mot venstre - høyre forover innover - til høyre forover utover - tretall til bakover innover fall ut til side

Legg over 2 fraskyv bakover mot høyre - venstre bakover innover - til venstre bakover utover - tretall til forover innover. Repeter langs hele langsiden.



2b) Tretallstrinn venstre forover utover til bakover innover/høyre bakover utover til forover innover

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over 2 fraskyv forover mot venstre - høyre forover innover - til høyre forover utover - tretall til bakover innover fall ut til side

Legg over 2 fraskyv bakover mot høyre - venstre bakover innover - til venstre bakover utover - tretall til forover innover. Repeter langs hele langsiden.



3a) Dobbelt tretall forover utover

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over en gang mot venstre - venstre forover utover - bakover innover - forover utover - strekk opp

Legg over en gang mot høyre - høyre forover utover - bakover innover - forover utover - strekk opp. Repeter langs hele langsiden.



3b) Dobbelt tretall forover utover (nedover den andre langsiden)

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over en gang mot venstre - høyre forover innover - bakover utover - forover innover - strekk opp

Legg over en gang mot høyre - venstre forover innover - bakover utover - forover innover - strekk opp. Repeter langs hele langsiden (minimum 6 ganger)



4a) Dobbelt tretall bakover utover

Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet

Legg over en gang mot høyre - høyre bakover utover - forover innover - bakover utover - strekk opp

Legg over en gang mot venstre - venstre bakover utover - forover innover - bakover utover. Repeter langs hele langsiden (minimum 6 ganger)



4b) Dobbelt tretall bakover innover (nedover den andre langsiden)

Legg over en gang mot høyre - venstre bakover innover - forover utover - bakover innover - utfall til høyre

Legg over en gang mot venstre - høyre bakover innover - forover utover - bakover innover - utfall til venstre. Repeter langs hele langsiden (minimum 6 ganger)



De som klarer disse testene kan delta i LM for Junior C


Opprettelses dato : 12/01/2006 > 20:34
Siste oppdatering : 18/10/2010 > 12:12
Kategori : Merketester
Siden lest 4200 ganger

Her kan du skrive ut siden Her kan du skrive ut siden

react.gifKommentarer på denne artikkelen

Ingen har gitt noen kommentarer enda. Vær den første til å gjøre det da vel :-)


En setning å tenke på :  Jeg vil hilse til alle jeg kjenner. biggrin  Oda
^ Toppen ^